Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Heidiland

Viver rodeada de montanhas, vacas, gatos e suíços // Wohnen neben Bergen, Kühen, Katzen und Schweizern.

Heidiland

Viver rodeada de montanhas, vacas, gatos e suíços // Wohnen neben Bergen, Kühen, Katzen und Schweizern.

Adeus dor nas costas // Adieu Rückenschmerzen

dor nas costas.jpg

 

Hoje escrevo sobre um problema que tenho regularmente, as dores nas costas. Como passo várias horas à frente do computador, costumo ter dores nas costas com alguma frequência.

 

No outro dia encontrei o blogue A Cup of Jo que explica (exemplificando com imagens, aqui) seis exercícios de Yoga que atenuam as dores nas costas. Vou deixar o artigo aqui, porque gosto de dar dicas úteis e sei que não sou a única a padecer deste mal estar. O post está em inglês, mas penso que as imagens são bastante explícitas. Diga adeus à sua dor de costas.

 

//

 

Heute schreibe ich über ein Problem das ich regelmässig habe, Rückenschmerzen. Denn ich verbringe viel Zeit vor dem Computer, habe ich regelmässig Rückenschmerzen.

 

Neulich habe ich das Blog A Cup of Jo gefunden, das sechs Yoga-Übungen (mit Bildern veranschaulichen, hier) um Rückenschmerzen zu mildern erklärt. Ich werde den Artikel hier lassen, weil ich nützliche Tipps gern gebe. Ich weiss, dass ich nicht die einzige bin, die an derselben leide. Das Post ist auf Englisch, aber ich glaube, dass die Bilder explizit sind. Sagen Sie Ihren Rückenschmerzen Adieu.

 

  • Subscrever por e-mail

    A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

  • Kommentare

    Comentar post // Kommentieren