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Heidiland

Viver rodeada de montanhas, vacas, gatos e suíços // Wohnen neben Bergen, Kühen, Katzen und Schweizern.

Heidiland

Viver rodeada de montanhas, vacas, gatos e suíços // Wohnen neben Bergen, Kühen, Katzen und Schweizern.

Correr // Joggen

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 (Flickr - Hans-Jörg Aleff, Running, Berlin 2014)

 

Na sexta-feira passada decidi que tinha que começar a correr. Sabiam que uma das formas de combater o stress e a ansiedade é praticar desporto? Sempre fui uma pessoa bastante activa; durante onze anos pratiquei natação (cinco deles como profissional) e as ocasionais corridas em Belém.

 

Quando vim morar para a Suíça tornei-me um vegetal, e houve um aumento dos meus níveis de stress e ansiedade. Por isso decidi que tinha de fazer algo para combater estes sintomas.

 

Como não gosto muito de ginásio e não queria gastar dinheiro, optei pela solução mais barata: correr ao ar livre. É gratuito, saudável e tenho uma vista espetacular (montanhas cheias de neve). E vocês, o que fazem para combater o stress?

 

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Am vergangenen Freitag habe ich beschlossen, dass ich zum joggen beginnen sollte. Wissen Sie, dass Sport treiben eine Art den Stress und Angst zu bekämpfen ist? Ich war immer ein sehr aktiver Mensch. Während elf Jahren bin ich geschwommen (fünf Jahren als professionelle Schwimmerin) und manchmal am Ufer entlang gerannt.

 

Als ich in die Schweiz gekommen bin, bin ich einen Griesgram geworden. Folglich haben meine Stress- und Angstniveaus zugenommen. Deshalb habe ich beschlossen etwas zu tun, um diese Symptome zu bekämpfen.

 

Da mir Fitnessstudios nicht gefallen und ich kein Geld ausgeben möchte, entschied ich mich für die billige Variante: im Freien joggen. Es ist kostenlos, gesund, und ich habe eine spektakuläre Aussicht (die Berge sind vollen Schnee)

 

Da mir nicht Fitnessstudios gefällt und wollte ich nicht Geld ausgeben, entschied ich mich für die billige Wahl: läuft es draussen. Es ist kostenlos, gesund und ich habe einen spektakulären Blick (die Berge voller Schnee). Und Sie, was tun Sie um stress zu bekämpfen?

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